O téme psychoterapie koluje množstvo mýtov a poloprávd; tie najzásadnejšie z nich sme sa rozhodli lepšie objasniť a demystifikovať.
Kategória: Moja psychická odolnosť
Psychická odolnosť, známa aj ako reziliencia, je schopnosť jednotlivca odolávať stresu, ťažkostiam a nepríjemným situáciám a zotaviť sa z nich. Je to dynamický proces, ktorý umožňuje jednotlivcom prispôsobiť sa zmene, vyrovnať sa so životnými výzvami a dokonca sa z nich posilniť. Psychickú odolnosť môžeme rozvíjať prostredníctvom rôznych metód a techník, ako je napríklad terapia, cvičenie, meditácia a rozvoj sociálnych vzťahov.
Psychológ Martin Miler: Prežívať strach je prirodzené. No uvedomovanie si seba samého pomáha zvládnuť výzvy, z ktorých máme obavy
Čím lepšie poznáme seba, tým lepšie sa nám žije aj odoláva rôznym obavám. Každá emócia, ktorú prežívame, má svoju funkciu. Mali by sme ju vnímať ako poradný hlas.
Priateľstvo prospieva duševnému zdraviu. Chráni nás pred stresom a srdcovo-cievnymi ochoreniami.
Vedeli ste, že blízke vzťahy sú jedným z najdôležitejších faktorov pre osobnú pohodu? Dobré priateľstvo nás chráni pred stresom a dokázateľne zlepšuje duševné zdravie.
TESTY-Pripravili sme pre Vás zopár testov na najčastejšie problémy, s ktorými sa na nás ľudia obracajú. Skúste si ich vyplniť.
Pripravili sme pre Vás zopár testov na najčastejšie problémy, s ktorými sa na nás ľudia obracajú. Skúste si ich vyplniť.
Traumatizácia v detstve a zdravie v dospelosti-klinická štúdia
Unikátna klinická štúdia tímu profesora Jozefa Hašta o traumatizácii Slovákov v detstve.
Sebaposudzovacia škála depresie
Otestujte si váš terajší stav pomocou testu.