Kategória: Samota

Osamelosť môže mať rôzne dôsledky na duševné zdravie jednotlivca a môže ovplyvniť jeho celkovú pohodu a kvalitu života. Osamelosť môže viesť k zvýšenému stresu a úzkosti, depresie, znižuje sebavedomie. Chronická osamelosť môže mať aj fyzické dôsledky, ako je zvýšený krvný tlak, oslabený imunitný systém a zvýšené riziko srdcových chorôb. Ak sa cítite osamelí alebo máte obavy o svoje duševné zdravie, je dôležité je vyhľadať pomoc a podporu vo svojom okolí alebo u odborníka.

Čo strácame, keď nahrádzame terapeuta AI

Terapia je niečo, čo sa nedá urýchliť. Nie je to jednoduchý rozhovor ani rada, ktorú dostanete v komentári pod statusom. Je to proces. Zdĺhavý, často bolestivý a mätúci. Vyžaduje  odvahu byť zraniteľný pred iným človekom. Prijať, že veci, ktorými si ospravedlňujeme svoje správanie, možno neobstoja pred pozornejším pohľadom. Terapia nás učí čeliť tomu, čo nechceme… Pokračovať v čítaní Čo strácame, keď nahrádzame terapeuta AI

Ako prekonať pocit osamelosti (nielen) po tridsiatke?

S osamelosťou sa v istej životnej fáze stretol asi každý z nás. Pre niekoho je to celoživotný boj, pre iných je to niečo, čo sa v ich životoch objavuje periodicky, často podnietené istou udalosťou, akou môže byť napríklad rozchod či úmrtie blízkeho človeka.  Jednou zo špecifických fáz, kedy mnohí z nás zažívajú časté a intenzívne… Pokračovať v čítaní Ako prekonať pocit osamelosti (nielen) po tridsiatke?

Najčastejšie otázky pri psychických problémoch

Vybrali sme časté otázky pacientov a príbuzných ľudí s psychickými problémami.

Ako prežiť Vianoce?

Na otázky odpovedá PhDr. Jolana Kusá, poradkyňa na online poradni Ligy za duševné zdravie. Ako mám zvládnuť prílišný smútok, ktorý pociťujem vždy počas sviatkov a špeciálne na Vianoce? Konečne prepátrajte ten smútok: o čom je? Odkedy ho pociťujete, čo je pod ním, aké iné emócie? Pod smútkom býva hnev, krivda, bezmocnosť, vina,  hanba. Stalo sa niečo… Pokračovať v čítaní Ako prežiť Vianoce?