Zo stresových situácií existujú rôzne cesty von, ktoré vieš svoj mozog naučiť. So psychologičkou Jarmilou Tomkovou sme vybrali 3 spôsoby, ktoré ti pomôžu zahnať stres aj úzkosť. Nájdeš ich tu👇 Obsah na platforme Ako dobre, že si sa prihovára najmä mladým ľuďom vo veku 13 až 19 rokov, no užitočné rady a informácie tu nájdu… Pokračovať v čítaní Úzkosť nepodliezaj, ale preskoč. keď na teba doľahne, vyskúšaj techniku všímavosti.
Kategória: Stres
Stres je normálna reakcia tela na akýkoľvek druh tlaku, ktorý je naň kladený. Môže to byť fyzický, emocionálny alebo psychický tlak. Stres môže byť krátkodobý (akútny) alebo dlhodobý (chronický). Krátkodobý stres môže byť užitočný pre aktiváciu tela v reakcii na krízovú situáciu, ale dlhodobý stres môže mať negatívne dôsledky na fyzické aj duševné zdravie. Je dôležité nájsť spôsob, ako efektívne zvládať stres, pretože dlhodobý stres môže mať závažné dôsledky na vaše zdravie a pohodu. Ak máte problémy so zvládaním stresu, neváhajte vyhľadať pomoc od odborníka na duševné zdravie.
Psychológ Martin Miler: Prežívať strach je prirodzené. No uvedomovanie si seba samého pomáha zvládnuť výzvy, z ktorých máme obavy
Čím lepšie poznáme seba, tým lepšie sa nám žije aj odoláva rôznym obavám. Každá emócia, ktorú prežívame, má svoju funkciu. Mali by sme ju vnímať ako poradný hlas.
Stres v období Vianoc a konca roka.
Stres v období Vianoc a konca roka. Vianoce sú vraj krásny čas, kedy si máme odpočinúť a stretnúť sa s blízkymi. Na Slovensku však nastane sťahovanie krížom cez celú krajinu, aby sa rodiny aspoň raz za rok stretli. Všetci chcú stihnúť všetko. Zdravý rozum hovorí, že sa to jednoducho nedá. Vianoce a príprava na tieto… Pokračovať v čítaní Stres v období Vianoc a konca roka.
Dobré články o duševnom zdraví v čase pandémie
Článkov o psychickom zdraví sa v médiách objavuje čoraz viac. Prinášame vám prehľad tých, ktoré zrozumiteľným spôsobom hovoria o zvládaní duševných porúch v súčasnej dobe ovplyvnenej pandémiou korona vírusu. Psychiater Černák: Pandémia je vzácna príležitosť urobiť bilanciu svojho života Psychiater, psychoterapeut MUDr. Pavel Černák v rozhovore rozpráva aj o tom: čo by verejnosť v súčasnej… Pokračovať v čítaní Dobré články o duševnom zdraví v čase pandémie
Agorafóbia
Agorafóbia je úzkostná porucha, ktorá sa prejavuje, silným strachom z verejných priestranstiev, zo situácií ako je preprava v MHD, pohyb v obchodoch a obchodných domoch či na verejných priestranstvách.
Slovensko a stres
Dnes som bola na akupunktúre…
Domu sociálnych služieb – MOST, n.o. k otvoreniu prvého podporovaného bývania
Tlačová správa 24.1.2011