Kategória: Stres

Stres je normálna reakcia tela na akýkoľvek druh tlaku, ktorý je naň kladený. Môže to byť fyzický, emocionálny alebo psychický tlak. Stres môže byť krátkodobý (akútny) alebo dlhodobý (chronický). Krátkodobý stres môže byť užitočný pre aktiváciu tela v reakcii na krízovú situáciu, ale dlhodobý stres môže mať negatívne dôsledky na fyzické aj duševné zdravie. Je dôležité nájsť spôsob, ako efektívne zvládať stres, pretože dlhodobý stres môže mať závažné dôsledky na vaše zdravie a pohodu. Ak máte problémy so zvládaním stresu, neváhajte vyhľadať pomoc od odborníka na duševné zdravie.

Milé učiteľky, milí učitelia – teraz je čas oddychovať

Leto nie sú len „prázdniny“. Pre mnohých z vás je to čas na premýšľanie o tom, čo bolo, aj na prípravy na to, čo príde. Ale skôr než sa myšlienkami opäť vrátite k učebniciam, triedam a rozvrhom – zastavte sa. Nový školský rok sa totiž začína oddychom. A ten si zaslúžite úplne všetci. Prečo je oddych taký dôležitý?… Pokračovať v čítaní Milé učiteľky, milí učitelia – teraz je čas oddychovať

Úzkosť nepodliezaj, ale preskoč. keď na teba doľahne, vyskúšaj techniku všímavosti.

Zo stresových situácií existujú rôzne cesty von, ktoré vieš svoj mozog naučiť. So psychologičkou Jarmilou Tomkovou sme vybrali 3 spôsoby, ktoré ti pomôžu zahnať stres aj úzkosť. Nájdeš ich tu👇 Obsah na platforme Ako dobre, že si sa prihovára najmä mladým ľuďom vo veku 13 až 19 rokov, no užitočné rady a informácie tu nájdu… Pokračovať v čítaní Úzkosť nepodliezaj, ale preskoč. keď na teba doľahne, vyskúšaj techniku všímavosti.

Stres v období Vianoc a konca roka.

Stres v období Vianoc a konca roka. Vianoce sú vraj krásny čas, kedy si máme odpočinúť a stretnúť sa s blízkymi. Na Slovensku však nastane sťahovanie krížom cez celú krajinu, aby sa rodiny aspoň raz za rok stretli. Všetci chcú stihnúť všetko. Zdravý rozum hovorí, že sa to jednoducho nedá. Vianoce a príprava na tieto… Pokračovať v čítaní Stres v období Vianoc a konca roka.

Publikované
Kategorizované ako Stres Označené ako

Dobré články o duševnom zdraví v čase pandémie

Článkov o psychickom zdraví sa v médiách objavuje čoraz viac. Prinášame vám prehľad tých, ktoré zrozumiteľným spôsobom hovoria o zvládaní duševných porúch v súčasnej dobe ovplyvnenej pandémiou korona vírusu. Psychiater Černák: Pandémia je vzácna príležitosť urobiť bilanciu svojho života Psychiater, psychoterapeut MUDr. Pavel Černák v rozhovore rozpráva aj o tom: čo by verejnosť v súčasnej… Pokračovať v čítaní Dobré články o duševnom zdraví v čase pandémie