Kategória: Úzkosť

Úzkosť je nepríjemnou ľudskou emóciou, ktorá sa prejavuje ako stav neistoty, strachu alebo napätia. Je to prirodzená reakcia na stresujúce situácie alebo vnímané nebezpečenstvo. Aj keď môže byť úzkosť užitočná ako varovný signál, príliš veľká alebo pretrvávajúca úroveň úzkosti môže negatívne ovplyvniť fyzické aj duševné zdravie jednotlivca. Zvládnutie úzkosti vyžaduje komplexný prístup, ktorý kombinuje pochopenie príčin úzkosti a použitie vhodných stratégií na jej zmiernenie.