Školský rok sa iba začal a školy už po celom svete čelia náročným situáciám. V Čechách hneď na druhý deň po nástupe do školy zaútočilo 13-dievča na svojich dvoch spolužiakov, o deň neskôr si vo Fínsku dvaja tínedžeri vybavovali osobné účty streľbou v priestoroch školy. V ten istý deň bola prvá školská streľba tento školský… Pokračovať v čítaní Žiadna škola sa dnes nezaobíde bez akceptácie témy duševného zdravia vo svojom prostredí.
Kategória: Pracujem v škole
Patrí téma duševného zdravia do škôl?
Duševné zdravie detí a dospievajúcich sa za posledné roky zhoršilo. Hovoria o tom národné, ako aj nadnárodné dáta. Fakty sú známe, ako napríklad: V roku 2023 zverejnil Národný ústav duševného zdravia ČR výsledky výskumu, ktoré šokovali spoločnosť. Až 50% žiakov 9.ročníka uvádza zhoršený wellbeing (čiže celkovú duševnú pohodu). 40% detí vykazuje známky stredne ťažkej až ťažkej depresie a 30% … Pokračovať v čítaní Patrí téma duševného zdravia do škôl?
Sú dni, keď nerozumieš tomu, čo vlastne prežívaš. Je to úplne OK. Hľadaj spôsob, ako ubrať z čiernej.
Sú dni, keď na teba doľahne frustrácia zo školy, keď máš pocit, že ti nerozumejú kamoši ani rodičia. A sú aj dni, keď nerozumieš ani tomu, čo vlastne prežívaš. Je úplne OK sa takto cítiť a v náročných obdobiach hľadať spôsob, ako ubrať z čiernej. Karin si napríklad začala zapisovať a zvedomovať pekné momenty a… Pokračovať v čítaní Sú dni, keď nerozumieš tomu, čo vlastne prežívaš. Je to úplne OK. Hľadaj spôsob, ako ubrať z čiernej.
Upriam svoju pozornosť na príjemné chvíle a poriadne precíť všetky pocity, ktoré sa k nej viažu.
Milióny impulzov, desaťtisíce myšlienok a nekonečná túžba scrollovať pre ďalší hit dopamínu. V šume signálov, ktoré počas dňa navnímaš, často zaniká množstvo pekných momentov. Našťastie sme vymysleli superchytľavú metódu, ako môžeš znova upriamiť svoju pozornosť na príjemné chvíle a poriadne precíť všetky pocity, ktoré sa k nim viažu. Nájdeš ju tu👇 Obsah na platforme Ako… Pokračovať v čítaní Upriam svoju pozornosť na príjemné chvíle a poriadne precíť všetky pocity, ktoré sa k nej viažu.
Úzkosť nepodliezaj, ale preskoč. keď na teba doľahne, vyskúšaj techniku všímavosti.
Zo stresových situácií existujú rôzne cesty von, ktoré vieš svoj mozog naučiť. So psychologičkou Jarmilou Tomkovou sme vybrali 3 spôsoby, ktoré ti pomôžu zahnať stres aj úzkosť. Nájdeš ich tu👇 Obsah na platforme Ako dobre, že si sa prihovára najmä mladým ľuďom vo veku 13 až 19 rokov, no užitočné rady a informácie tu nájdu… Pokračovať v čítaní Úzkosť nepodliezaj, ale preskoč. keď na teba doľahne, vyskúšaj techniku všímavosti.
Načúvajme si. Spoločne za bezpečné školy.
Byť súčasťou bezpečnej školy znamená zamerať sa viac na vzťahy a priateľstvo, na komunikáciu, prejavenie záujmu o seba, nazeranie na potreby iných, aj vlastné. Načúvanie je ochota a snaha byť v kontakte s inými, chcieť im porozumieť, vnímať ich a byť tvárou v tvár ľudskosti. Potrebujeme významne znížiť mieru stresu na školách, odbremeniť ľudí v… Pokračovať v čítaní Načúvajme si. Spoločne za bezpečné školy.
Bezpečné školy: Naozaj pomôžu policajti, kamery, zabarikádované okná a detekčné rámy?
Skúsenosti zo sveta hovoria, že jedinou cestou, ako zlepšiť bezpečie v školách, je investovanie do podpory wellbeingu, prevencie a do odborných zamestnancov, ktorí budú podporou učiteľom, deťom a rodičom v krízovej situácii.
Koalícia Školy za duševné zdravie
Koalícia škôl na duševné zdravie je neformálne združenie škôl, ktoré sa rozhodli pre transformáciu na duševne zdravé a bezpečné prostredia. Naším spoločným cieľom je lepšia príprava mladých ľudí na kvalitný život, lepšia schopnosť učiť sa vedomosti a nadobúdať sociálne aj iné zručnosti. Zároveň, pomocou preventívnych opatrení, máme za cieľ destigmatizáciu duševných porúch a ťažkostí v prostredí školy, zamedzenie patologickému… Pokračovať v čítaní Koalícia Školy za duševné zdravie
Koalícia Zamestnávatelia za duševné zdravie
Koalícia zamestnávateľov prináša odpoveď na otázku, ako sa starať o duševné zdravie zamestnancov. Združuje spoločnosti a organizácia, ktoré si uvedomujú, že iba duševne zdravé prostredie môže prosperovať. Svojim členom poskytujeme aktivity a podujatia pre zamestnancov, exkluzívny obsah vo vysokej odbornej kvalite, rozhovory a podcasty určené na zlepšovanie povedomia o témech duševného zdravia a wellbeingu nielen… Pokračovať v čítaní Koalícia Zamestnávatelia za duševné zdravie
Pozitívne vzťahy sú základný kameň zdravej školy, v ktorej je bezpečné povedať svoj názor a kde sa ubližovanie neberie na ľahkú váhu.
Čo znamená bezpečie na školách, ako ho dosiahnuť a ako súvisí psychologické bezpečie s kvalitou vzdelávania, vysvetľuje Kornélia Ďuríková, školská psychologička. Dňa 15. januára 2024 ohlásili minister vnútra SR a minister školstva SR bezpečnostný audit základných a stredných škôl. Ako uviedli, zámerom je „zistiť v akom stave sa nachádzajú naše základné a stredné školy“. Zároveň skonštatovali, žezákladnými opatreniami… Pokračovať v čítaní Pozitívne vzťahy sú základný kameň zdravej školy, v ktorej je bezpečné povedať svoj názor a kde sa ubližovanie neberie na ľahkú váhu.