Sú dni, keď na teba doľahne frustrácia zo školy, keď máš pocit, že ti nerozumejú kamoši ani rodičia. A sú aj dni, keď nerozumieš ani tomu, čo vlastne prežívaš. Je úplne OK sa takto cítiť a v náročných obdobiach hľadať spôsob, ako ubrať z čiernej. Karin si napríklad začala zapisovať a zvedomovať pekné momenty a… Pokračovať v čítaní Sú dni, keď nerozumieš tomu, čo vlastne prežívaš. Je to úplne OK. Hľadaj spôsob, ako ubrať z čiernej.
Kategória: Pracujem v škole
Upriam svoju pozornosť na príjemné chvíle a poriadne precíť všetky pocity, ktoré sa k nej viažu.
Milióny impulzov, desaťtisíce myšlienok a nekonečná túžba scrollovať pre ďalší hit dopamínu. V šume signálov, ktoré počas dňa navnímaš, často zaniká množstvo pekných momentov. Našťastie sme vymysleli superchytľavú metódu, ako môžeš znova upriamiť svoju pozornosť na príjemné chvíle a poriadne precíť všetky pocity, ktoré sa k nim viažu. Nájdeš ju tu👇 Obsah na platforme Ako… Pokračovať v čítaní Upriam svoju pozornosť na príjemné chvíle a poriadne precíť všetky pocity, ktoré sa k nej viažu.
Úzkosť nepodliezaj, ale preskoč. keď na teba doľahne, vyskúšaj techniku všímavosti.
Zo stresových situácií existujú rôzne cesty von, ktoré vieš svoj mozog naučiť. So psychologičkou Jarmilou Tomkovou sme vybrali 3 spôsoby, ktoré ti pomôžu zahnať stres aj úzkosť. Nájdeš ich tu👇 Obsah na platforme Ako dobre, že si sa prihovára najmä mladým ľuďom vo veku 13 až 19 rokov, no užitočné rady a informácie tu nájdu… Pokračovať v čítaní Úzkosť nepodliezaj, ale preskoč. keď na teba doľahne, vyskúšaj techniku všímavosti.
Načúvajme si. Spoločne za bezpečné školy.
Byť súčasťou bezpečnej školy znamená zamerať sa viac na vzťahy a priateľstvo, na komunikáciu, prejavenie záujmu o seba, nazeranie na potreby iných, aj vlastné. Načúvanie je ochota a snaha byť v kontakte s inými, chcieť im porozumieť, vnímať ich a byť tvárou v tvár ľudskosti. Potrebujeme významne znížiť mieru stresu na školách, odbremeniť ľudí v… Pokračovať v čítaní Načúvajme si. Spoločne za bezpečné školy.
Bezpečné školy: Naozaj pomôžu policajti, kamery, zabarikádované okná a detekčné rámy?
Skúsenosti zo sveta hovoria, že jedinou cestou, ako zlepšiť bezpečie v školách, je investovanie do podpory wellbeingu, prevencie a do odborných zamestnancov, ktorí budú podporou učiteľom, deťom a rodičom v krízovej situácii.
Koalícia Školy za duševné zdravie
Koalícia škôl na duševné zdravie je neformálne združenie škôl, ktoré sa rozhodli pre transformáciu na duševne zdravé a bezpečné prostredia. Naším spoločným cieľom je lepšia príprava mladých ľudí na kvalitný život, lepšia schopnosť učiť sa vedomosti a nadobúdať sociálne aj iné zručnosti. Zároveň, pomocou preventívnych opatrení, máme za cieľ destigmatizáciu duševných porúch a ťažkostí v prostredí školy, zamedzenie patologickému… Pokračovať v čítaní Koalícia Školy za duševné zdravie
Koalícia Zamestnávatelia za duševné zdravie
Koalícia zamestnávateľov prináša odpoveď na otázku, ako sa starať o duševné zdravie zamestnancov. Združuje spoločnosti a organizácia, ktoré si uvedomujú, že iba duševne zdravé prostredie môže prosperovať. Svojim členom poskytujeme aktivity a podujatia pre zamestnancov, exkluzívny obsah vo vysokej odbornej kvalite, rozhovory a podcasty určené na zlepšovanie povedomia o témech duševného zdravia a wellbeingu nielen… Pokračovať v čítaní Koalícia Zamestnávatelia za duševné zdravie
Pozitívne vzťahy sú základný kameň zdravej školy, v ktorej je bezpečné povedať svoj názor a kde sa ubližovanie neberie na ľahkú váhu.
Čo znamená bezpečie na školách, ako ho dosiahnuť a ako súvisí psychologické bezpečie s kvalitou vzdelávania, vysvetľuje Kornélia Ďuríková, školská psychologička. Dňa 15. januára 2024 ohlásili minister vnútra SR a minister školstva SR bezpečnostný audit základných a stredných škôl. Ako uviedli, zámerom je „zistiť v akom stave sa nachádzajú naše základné a stredné školy“. Zároveň skonštatovali, žezákladnými opatreniami… Pokračovať v čítaní Pozitívne vzťahy sú základný kameň zdravej školy, v ktorej je bezpečné povedať svoj názor a kde sa ubližovanie neberie na ľahkú váhu.
Je duševné zdravie detí v ohrození?
Spracovala Diana Klepoch Majdáková, október 2023 O duševnom zdraví detí a mladých ľudí sa v poslednom čase hovorí na mnohých miestach a v rôznych súvislostiach. Médiami občas zaznievajú hrozivé, až alarmujúce správy o katastrofickom stave, školy bijú na poplach z obáv o bezpečnosť detí i pedagógov, rodičov a blízkych detí napĺňajú pochopiteľné obavy. Sebapoškodzovanie, látkové… Pokračovať v čítaní Je duševné zdravie detí v ohrození?
Priznať si chybu nie je chyba
Priznať si chybu nie je chyba! Robiť chyby nie je chybou. Chybou je vytvárať prostredie, ktoré ich nepripúšťa a kladie na žiakov neprimeraný tlak na výkon a dokonalosť. Aké dopady na duševnú pohodu to môže mať? Robiť chyby je neoddeliteľnou súčasťou procesu učenia sa. Naučiť sa, ako k chybám pristupovať a poučiť sa z nich je jednou zo zručností, ktorej… Pokračovať v čítaní Priznať si chybu nie je chyba