Značka: LIGOVINKY

Sú dni, keď nerozumieš tomu, čo vlastne prežívaš. Je to úplne OK. Hľadaj spôsob, ako ubrať z čiernej.

Sú dni, keď na teba doľahne frustrácia zo školy, keď máš pocit, že ti nerozumejú kamoši ani rodičia. A sú aj dni, keď nerozumieš ani tomu, čo vlastne prežívaš. Je úplne OK sa takto cítiť a v náročných obdobiach hľadať spôsob, ako ubrať z čiernej. Karin si napríklad začala zapisovať a zvedomovať pekné momenty a… Pokračovať v čítaní Sú dni, keď nerozumieš tomu, čo vlastne prežívaš. Je to úplne OK. Hľadaj spôsob, ako ubrať z čiernej.

Upriam svoju pozornosť na príjemné chvíle a poriadne precíť všetky pocity, ktoré sa k nej viažu.

Milióny impulzov, desaťtisíce myšlienok a nekonečná túžba scrollovať pre ďalší hit dopamínu. V šume signálov, ktoré počas dňa navnímaš, často zaniká množstvo pekných momentov. Našťastie sme vymysleli superchytľavú metódu, ako môžeš znova upriamiť svoju pozornosť na príjemné chvíle a poriadne precíť všetky pocity, ktoré sa k nim viažu. Nájdeš ju tu👇 Obsah na platforme Ako… Pokračovať v čítaní Upriam svoju pozornosť na príjemné chvíle a poriadne precíť všetky pocity, ktoré sa k nej viažu.

Úzkosť nepodliezaj, ale preskoč. keď na teba doľahne, vyskúšaj techniku všímavosti.

Zo stresových situácií existujú rôzne cesty von, ktoré vieš svoj mozog naučiť. So psychologičkou Jarmilou Tomkovou sme vybrali 3 spôsoby, ktoré ti pomôžu zahnať stres aj úzkosť. Nájdeš ich tu👇 Obsah na platforme Ako dobre, že si sa prihovára najmä mladým ľuďom vo veku 13 až 19 rokov, no užitočné rady a informácie tu nájdu… Pokračovať v čítaní Úzkosť nepodliezaj, ale preskoč. keď na teba doľahne, vyskúšaj techniku všímavosti.

Mimovládky poslancom: Poďme spolu hľadať riešenie zákona o MVO

Tlačová správa                     V Bratislave 28. mája Mimovládky poslancom: Poďme spolu hľadať riešenie zákona o MVO Via Iuris, Nadácia Zastavme korupciu a Transparency International Slovensko vyzývajú na diskusiu, podporili ich aj ďalšie organizácie Mimovládne organizácie vyzývajú poslancov na diskusiu o novele zákona o MVO, ktorú predložila… Pokračovať v čítaní Mimovládky poslancom: Poďme spolu hľadať riešenie zákona o MVO

Ako žijem s výzvami v oblasti duševného zdravia? S iskrou nádeje, že raz bude lepšie.

Tento text napísala naša peer konzultantka Kristína Petrovičová pri príležitosti Európskeho týždňa duševného zdravia. Žijem navonok možno podobne ako iní ľudia, no vo vlastnom vnútri tak „po svojom“. Vnímam všetko, čo sa okolo mňa deje a vedome to spracúvam.  Čím ďalej, tým viac si vo svojom živote uvedomujem, aký je každý človek jedinečný originál a prináša tomuto… Pokračovať v čítaní Ako žijem s výzvami v oblasti duševného zdravia? S iskrou nádeje, že raz bude lepšie.

Európsky týždeň duševného zdravia 2024

Liga za duševné zdravie aj tento rok hrdo podporuje iniciatívu Európsky týždeň duševného zdravia. Témou pre tento rok sa stala SPOLUTVORBA – dobre známa aj z našich aktivít. Výstupy z nášho projektu nájdete tu alebo tu. Európsky týždeň duševného zdravia je celoeurópska iniciatíva, ktorej cieľom je zvýšiť povedomie o význame duševného zdravia v našom každodennom… Pokračovať v čítaní Európsky týždeň duševného zdravia 2024

“BOMBY” NA ŠKOLÁCH NIE SÚ ZÁBAVNÉ ANI VTIPNÉ

Dnes sme opätovne na celom Slovensku zaznamenali pokusy narúšať vyučovanie nahlasovaním bômb. Je to veľmi nebezpečná “zábavka”, ktorá stojí oveľa viac, ako len stratený vyučovací čas. Sú deti, ale aj dospelí, ktorí po týchto incidentoch pociťujú reálny, dlhotrvajúci strach. Niektoré dlho po nich odmietajú chodiť do školy a trpia úzkosťami. Je to obrovská záťaž aj… Pokračovať v čítaní “BOMBY” NA ŠKOLÁCH NIE SÚ ZÁBAVNÉ ANI VTIPNÉ

O ZAHRANIČNÝCH AGENTOCH A KULTÚRE STRACHU

Mimovládne organizácie tu nie sú preto, aby pôsobili vláde naprieky, ale preto, aby nezáviseli od meniacej sa politickej garnitúry a mohli svoju činnosť vykonávať kontinuálne a slobodne. Fungujúce verejné inštitúcie (nemocnice, školy, súdy atď.) sú prvým predpokladom zdravého spolunažívania každej spoločnosti. Sú zárukou toho, že sa každému – bez rozdielu pôvodu, zdravotného stavu či životnej… Pokračovať v čítaní O ZAHRANIČNÝCH AGENTOCH A KULTÚRE STRACHU

Reakcia Ligy za duševné zdravie na náladu v spoločnosti po prezidentských voľbách: Až keď stratíme vzájomnú empatiu a pochopenie v náročných časoch, skutočne prehráme

Úzkosť nemá politické preferencie. Ako spoločnosť prechádzame objektívne emocionálne náročným a medziľudsky zložitým obdobím. Nezáleží na tom, na ktorej strane názorového spektra stojíme, jedno nás spája. Všetci sme ľudia. A všetci máme strach. Niektorí máme strach z vojny a z vyslania našich milovaných do nebezpečenstva. Iní prežívame strach zo straty sociálnych istôt. Niekde panuje strach… Pokračovať v čítaní Reakcia Ligy za duševné zdravie na náladu v spoločnosti po prezidentských voľbách: Až keď stratíme vzájomnú empatiu a pochopenie v náročných časoch, skutočne prehráme